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五大水果调理肠胃不适

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xuli 发表于 2014-12-28 00:12:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

调理肠胃五大水果

1、猕猴桃促进肠胃蠕动:

含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。

2、菠萝能帮助消化和排毒:

五大水果调理肠胃不适

营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。

3、草莓治疗便秘嫩白皮肤

它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。

4、雪梨能消滞解腻清理肠胃:

营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。此外,还不妨以冰糖来炖雪梨,制法简单,不但可消滞解腻,亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润,一举多得。

5、西柚可消食去肠中恶气:

五大水果调理肠胃不适

营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中,都可见到西柚的踪迹,西柚的营养价值甚高,其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。


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精彩评论46

星情 发表于 2014-12-28 02:01:48 | 显示全部楼层
不清楚住个边不
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小新的微笑 发表于 2015-1-29 18:15:51 | 显示全部楼层
LZ帖子不给力,勉强给回复下吧
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欣慰 发表于 2015-2-4 21:35:52 | 显示全部楼层
确实不错,顶先
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明天更快乐 发表于 2015-2-14 06:59:45 | 显示全部楼层
兄台,唔使甘激的,我泗纶的,唔去过这些地方,真不知道哩。难道你上知天文,下知地理,古今中外,上下五千年,无一不知,无一不晓?
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蒙在股里 发表于 2015-2-19 13:28:44 | 显示全部楼层
不清楚住个边不
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从头来过 发表于 2015-2-23 14:15:10 | 显示全部楼层
下次闻到臭味直奔三桥探看一下
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精灵巫婆 发表于 2015-3-1 12:56:14 | 显示全部楼层
学习下
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顺其自然 发表于 2015-3-18 14:27:52 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈
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吸血鬼 发表于 2015-3-25 15:14:11 | 显示全部楼层
是爷们的娘们的都帮顶!大力支持
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