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入秋天气转凉 云浮市民注意健康

“入秋转凉,上呼吸道感染会增多。”云浮市中医院保健科的陈主任提醒,平时要注意添衣保暖,多淡食少进补,按照自然和人体生理规律来指导养生。“秋季天气干燥,要注意多喝水护肺,还可以适当用药膳来滋阴润肺。”治未病科吴主任说,市民平时要注意一些细节:夏天用的竹席要更换,睡觉时空调要定时;穿衣要过肩,裤子要过膝,注意肩关节、膝关节的保健;小朋友要特别注意防凉。

  据了解,秋天早、中、晚室内外温度和湿度相差较大,呼吸道粘膜极容易受刺激,致使粘膜上皮纤毛运动紊乱,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。因此,在秋季应随时注意天气变化,加强锻炼,增加抵抗力,预防呼吸道疾病。


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